濮陽也發布了霧霾空氣重度污染預警，這是真的，并不是危言聳聽，容易讓人聯想到幾十年前的倫敦“毒霧事件”，這篇舊文也許能說明一些問題。1952年12月，倫敦一場史無前例的超級“殺人毒霧”直接導致1.2萬多市民死于非命(其中主要是兒童、老人和各種呼吸病患者)，另有10萬余名重癥患者則需住院治療。
 
　　此后的幾十年中，倫敦仍時不時地遭到霧霾的侵襲。有人說，現在的中國重工業地區是倫敦的過去，那么以后的中國工業區會變成現在的倫敦么?倫敦人在對付霧霾的漫漫征途中，為緩解、減輕霧霾對身體的毒害，積累了不少實戰經驗。也許可以給今天深陷霧霾中的我們一點提示。
 
　　戴口罩有講究
 
　　對倫敦居民來說，戴口罩無疑是過濾有毒空氣的最簡便措施，但實際上戴口罩大有講究。由此報紙、電視等媒體紛紛請專家介紹：如何選擇口罩，口罩的清潔、消毒方法，不同年齡、職業、健康狀況的人群應選擇不同類別、型號的口罩，心臟病、哮喘病患者、孕婦和呼吸本來就不暢的老年人并不適合長期戴口罩等等。專業人士更是深入社區和養老院，手把手地教老人、殘疾人如何“不露縫隙”地戴口罩，以便更好地起到過濾作用。不少學校也由保健教師開設“口罩課”，而孩子回家后還可將學到的“口罩經”傳授給父母等家庭成員。
 
　　霧霾天吃什么
 
　　盡管倫敦人并不認定食物能有效減輕灰霾中的有毒物質對呼吸道的侵害，但他們依然相信調整食譜在“非常時期”具有積極意義。他們吃更多的新鮮蔬菜水果，并及時補充維生素A、維生素B2、維生素C等，因為這可有效地提升人體免疫力，防止由霧霾誘發的感冒、鼻炎、氣管炎、哮喘等呼吸道疾患，從而減輕了霧霾對身體的損害。他們堅持多喝茶水，因為茶水中含有大量能促進鼻毛生長和堅固鼻黏膜的抗氧化物質。沒有喝茶習慣的人也會多喝水，因為身體內充足的水分能滋潤容易干燥的呼吸道，由此提高對病菌病毒的抵抗力。
 
　　改變生活習慣
 
　　提高每天漱口、洗臉、洗澡的頻率，以保證及時、徹底清理霧霾遺留在身體上的有毒物質;不在露天晾曬衣服，特別是內衣褲，因為飄浮的灰霾含有多種對人體健康有害的化學物質，都可能附在衣服上，一旦黏附到人身上，就可能誘發各種皮膚炎癥;避免穿暴露衣衫，減少霧霾中的有毒物質對裸露皮膚的直接侵害;自覺做到減少外出活動，少去公共場所或影院酒吧等娛樂場所;煙民戒煙，嗜酒者減酒，都有助于保護呼吸道，減輕霧霾毒害;外出特別注意避開污染最為嚴重的交通擁堵時段，盡量平和呼吸，小步快走以縮短在霧霾中的逗留時間;停辦汽車大賽，并以駕新能源汽車為榮;制訂相關法規，提倡公交上班、步行上班、騎車上班、溜旱冰上班，甚至是騎馬上班。除此之外，還要盡力保持情緒淡定。因為諸如緊張、沮喪、悲觀、激動等負面情緒很可能影響免疫系統發揮正常功能，使有毒物質對人體產生更大的損傷。
 
　　堅持清潔鼻孔
 
　　鼻孔是霧霾中的有毒物質侵入人體時遇上的第一道屏障，在霧霾天，鼻孔內積聚了大量的有毒物質、粉塵、病菌、病毒、過敏原等污垢，故倫敦人每天用棉簽蘸上濃度適中的生理鹽水或消毒水清潔鼻孔1至2次。值得注意的是，他們在清潔時動作會很輕，以免對嬌嫩的鼻黏膜造成損傷。如果鼻孔干燥、發癢，他們便涂抹少量的殺菌軟膏，既可殺菌又能起到滋潤效果。此外，他們改掉了隨便剪鼻毛的壞習慣，以保持鼻毛足夠的密度。
 
　　植物對抗霧霾
 
　　倫敦人發現，諸如萬年青等室內闊葉植物，都有較強的吸附有毒氣體的功效，從而在一定程度上可幫助凈化室內空氣，在戶外則努力植樹造林。此外城市外圍還興建了大型環形綠化帶，面積達數千平方千米，幾乎是城市面積的3倍。加上其他有效措施，今天的倫敦已成功地摘掉了“霧都”帽，霧霾天從100年前的每年約90天，減少為9天。
 
　　重點是：不僅我們個人衛生要做好，家庭室內以及工作單位都應該做好保潔衛生，定期殺菌消毒。以免細菌滋生蔓延給我們造成更大傷害！